Il programma seguente è un elenco dei contenuti principali di un corso di Ba Gua Zhang degli insegnanti di questa associazione. Non ha un ordine temporale né un ordine gerarchico. Ogni insegnante sceglie l’ordine e la combinazione di esercizi secondo la propria esperienza, l’occasione e l’allievo. Come insegna la tradizione taoista infatti, tutto si trasforma, l’unica cosa che non cambia è che tutto cambia. Quindi la risposta alla stessa domanda oggi potrebbe essere diversa da domani.

  • Esercizi preparatori con sviluppo dei principi:

Bu Fa – Shen Fa – Shou Fa

  • Shan Zhuang – esercizi preparatori per la forza interna – esercizi per lo sviluppo dell’intenzioneesercizi per lo sviluppo della forza aspirale
  • Zou Zhang esercizio di camminata in cerchio
  • Huan Zhang Studio dei cambi e delle leggi naturali che governano il movimento
  • Chuan Zhang Studio del combattimento e difesa personale Studio leggi sulla distanzaStudio utilizzo del fajin
  • Forme Sequenze in movimento delle tecniche con tutti i principi studiatistudio di:Suo yingXiao wu shouWu Long Chuan

yi-Wu long Chuan (1/25)

er-Wu long Chuan (26/50)

san -Wu long Chuan(51/75)

si- Wu long chuan(75/100)

  • Bagua Yang Shen Gong esercizi per la salute e lo sviluppo del qi
  • Rou shen gong (forma breve)
  • You shen gong (esercizi statici)