八卦掌课程 (Programma)

Il programma seguente è un elenco dei contenuti principali di un corso di Ba Gua Zhang degli insegnanti di questa associazione. Non ha un ordine temporale né un ordine gerarchico. Ogni insegnante sceglie l’ordine e la combinazione di esercizi secondo la propria esperienza, l’occasione e l’allievo. Come insegna la tradizione taoista infatti, tutto si trasforma, l’unica cosa che non cambia è che tutto cambia. Quindi la risposta alla stessa domanda oggi potrebbe essere diversa da domani.

初 Livello base:
一级 1° ji
(三个月学习,三个月联系,经六个月可考试)
(Tre mesi di studio,Tre mesi di pratica. Dopo sei mesi ci può essere l’esame)

1)站桩 zhanzhuang:

单换掌 danhuanzhang
双换掌 shuanghuanzhang
蛇形掌 shexingzhang

2)走掌 zouzhang

单换掌 danhuanzhang
双换掌 shuanghuanzhang
蛇形掌 shexingzhang

3)穿掌 chuanzhang (直穿掌 zhichuanzhang)

定步 dingbu(直穿掌 zhichuanzhang)
活步 huobu(一步一穿 yibuyichuan)
(左右走步穿掌 huobuchuanzhang – Sx Dx)

4)缩影 (suoying)

5)打法 (Metodo di attacco e difesa)

封(feng)

二 级 2° ji
(三个月学习,三个月联系,经六个月可考试)
(Tre mesi di studio, Tre mesi di pratica. Dopo sei mesi ci può essere l’esame)

1)+站桩 zhanzhuang

抱掌 baozhang
合掌 hezhang
扣掌 kouzhang

2)+走掌 zouzhang

抱掌 baozhang
合掌 hezhang
扣掌 kouzhang

3)穿掌 chuanzhang (+上穿掌 shanghuanzhang)

活步 huobu
(前后一步一穿 yibuyichuan – A. – D.)
(左右走步穿掌 huobuchuanzhang – S. D.)
(蛇形穿掌 chuanzhang passo del serpente – A. D.)

4) 小五手 (xiaowushou)

柔身功 (roushengong)

5) 打法 (Metodo di attacco e  Difesa)

闭(bi)

三 级 3° ji
(五个月学习,四个月练习,经九个月可考试)
(Cinque mesi di studio, quattro mesi di pratica. Dopo nove mesi può essere l’esame)

1)+站桩 zhanzhuang

  • 回身掌 (huishenzhang)
  • 顺势掌 (shunshizhang)

2)+走掌 zouzhang

  • 回身掌 (huishenzhang)
  • 顺势掌 (shunshizhang)

3)穿掌 chuanzhang (+上穿掌 shanghuanzhang)

  • 平穿掌 (pingchuanzhang)
  • 活步“之”字穿掌 (chuanzhang passo zig zag)
  • 乌龙拳 – 1从风绾合 → 40白猿献桃 (wulongquan – 1 congfengwanhe → 40 baiyuanxiantao)
  • 打法 (Metodo di attacco e Difesa)
    • 白蛇吐信 (baishetuxin)
    • 腿法→撬腿 (L’uso del calcio → qiaotui)
 
中 Livello medio
四 级 4 ji
(五个月学习,四个月练习,经九个月可考试)
(Cinque mesi di studio, quattro mesi di pratica. Dopo nove mesi può essere l’esame)
  • 综合穿掌练习 (Pratica dei tre chuan zhang insieme)
  • 乌龙拳 – 41乌龙搅水 → 100 从容还原 (wulongquan – 41 wulongjiaoshui → 100 congronghuanyuan)
  • 打法 (Metodo di attacco e difesa)
    • 青龙探爪 (qinglongtanzhua)
    • 腿法 → 扫腿(L’uso del calcio → saotui)
五 级 5 ji
通过考试可进入教练考试
(Dopo l’esame del V ji si può accedere all’esame per insegnante)
(六个月学习,六个月练习,经十二个月可考试)
(Sei mesi di studio, sei mesi di pratica. Dopo dodici mesi ci può essere l’esame)
  • 64掌之蛇形掌 (Serpente dalla forma 64)
  • 打法 (Metodo di attacco e difesa)
    • 开门见山 (kaimenjianshan)
    • 腿法→点腿 (L’uso del calcio → diantui)
六 级 6 ji
(六个月学习,六个月练习,经十二个月可考试)
(Sei mesi di studio, sei mesi di pratica. Dopo dodici mesi può essere l’esame)
  • 64掌之虎形掌 (Tigre dalla forma 64)
  • 打法 (Metodo di attacco e difesa)
    • 乌龙搅水 (wulongjiaoshui)
    • 腿法 → 洗腿 (L’uso del calcio → xitui)
 
高 livello superiore
七 级 7 ji
(六个月学习,六个月练习,经十二个月可考试)
(Sei mesi di studio, sei mesi di pratica. Dopo dodici mesi può essere l’esame)
  • 64掌之龙形掌 (Drago di forma 64)
  • 打法 (Metodo di attacco e difesa)
    • 风扫残云 (fengsaocanyun)
    • 腿法 → 截腿 (L’uso del calcio → jietui)
八 级 8 ji
(六个月学习,六个月练习,经十二个月可考试)
(Sei mesi di studio, sei mesi di pratica. Dopo dodici mesi può essere l’esame)
  • 64掌之马形掌 (Cavallo di forma 64)
  • 打法 (Metodo di attacco e difesa)
    • 四路巴掌 1 (silubazhang1)
    • 腿法→跺腿 (L’uso del calcio → duotui)
九 级 9 ji
(六个月学习,六个月练习,经十二个月可考试)
(Sei mesi di studio, sei mesi di pratica. Dopo dodici mesi può essere l’esame)
  • 游身连环掌 (youshenlianhuanzhang)
  • 打法 (Metodo di attacco e difesa)
    • 四路巴掌 2 (silubazhang2)
    • 腿法→蹬腿 (L’uso del calcio → dengtui)