Il programma seguente è un elenco dei contenuti principali di un corso di Ba Gua Zhang degli insegnanti di questa associazione. Non ha un ordine temporale né un ordine gerarchico. Ogni insegnante sceglie l’ordine e la combinazione di esercizi secondo la propria esperienza, l’occasione e l’allievo. Come insegna la tradizione taoista infatti, tutto si trasforma, l’unica cosa che non cambia è che tutto cambia. Quindi la risposta alla stessa domanda oggi potrebbe essere diversa da domani.

  • Esercizi preparatoricon sviluppo dei principi:

    Bu Fa

    Shen Fa

    Shou Fa

  • Zhan Zhuangesercizi preparatori per la forza interna

    esercizi per lo sviluppo dell’intenzione

    esercizi per lo sviluppo della forza a spirale

  • Zou Zhangesercizio di camminata in cerchio
  • Huan ZhangStudio dei cambi e delle leggi naturali che governano il movimento
  • Chuan ZhangStudio del combattimento e difesa personale

    Studio leggi sulla distanza

    Studio utilizzo del fajin

  • FormeSequenze in movimento delle tecniche con tutti i principi studiati

    studio di:

    Suo ying

    Xiao wu shou

    yi-Wu long Chuan (1/25)

    er-Wu long Chuan (26/50)

    san -Wu long Chuan(51/75)

    si- Wu long chuan(75/100)

  • Bagua Yang sheng gongesercizi per la salute e lo sviluppo del qi

    Rou shen gong (forma breve)

    You shen gong (esercizi statici)